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総カロリー:2090kcal

究極(笑)クルミのキャラメルクッキー by *ai*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1372843
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 110g
くるみ 40g
さとう 30g
ばたー 80g
らんおう 18g
くるみ 60g
みず 10g
さとう 20g
ばたー 9g
はちみつ 14g
さとう 10.8g
しなもん 1g

総重量:402.8g


水分:45g


総カロリー:2089.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(107.2%)
 

たんぱく質:27g

 
成人男性一日必要量:60g(45%)
 
成人女性一日必要量:50g(54%)
 

脂質:148.8g

 
成人男性一日必要量:59g(252.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(201.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(346%)
 
成人女性一日限度量:54g(275.6%)
 

飽和脂肪酸:53.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(406.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(261.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(552.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(354.6%)
 

コレステロール:438.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73.2%)
 

炭水化物:167.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(50.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(36.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(68.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(49.1%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:721.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(36.1%)
 

カルシウム:163.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(25.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.1%)
 

マグネシウム:168.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(49.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(62.3%)
 

リン:474mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(47.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.8%)
 

鉄:4.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.5%)
 

亜鉛:3.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(31.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.9%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):542.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(63.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(83.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.1%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:29.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(39.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.8%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:126.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.7%)
 

パントテン酸:2.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(42%)
 
成人女性一日必要量:5mg(42%)