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総カロリー：1899kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1372908
- 材料 (４人分)
- 白菜 １／２個
- 鶏もも肉 １枚
- 白ワイン 大さじ１
- 顆粒コンソメ 大さじ１
- オリーブオイル 適宜
- Ａ 卵 ２個
- Ａ マヨネーズ １／２カップ
- Ａ カレー粉 大さじ１
- Ａ 生クリーム 大さじ３
- Ａ 塩こしょう 適宜
- 粉チーズ 適宜
栄養成分として認識できた材料
はくさい 1000g
とりももにく 250g
しろわいん 15g
こんそめ 9g
おりーぶおいる 7g
たまご 122g
まよねーず 95g
かれーこ 6g
なまくりーむ 45g
しおこしょう 1g
総カロリー:1899.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(97.4%) | |
たんぱく質:72.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(144.8%) | |
脂質:159.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(270%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(215.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(370.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(295%) | |
飽和脂肪酸:37.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(280%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(180.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(380.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(244.1%) | |
コレステロール:772mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(102.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(128.7%) | |
炭水化物:39.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(16%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(11.5%) | |
塩分:8.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(109.3%) | |
カリウム:3628.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(145.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(181.4%) | |
カルシウム:1502.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(187.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(231.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(65.3%) | |
マグネシウム:333.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.6%) | |
リン:907.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(90.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(100.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.2%) | |
鉄:28.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(407.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(57%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(71.3%) | |
亜鉛:9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:856.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(856.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(856.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2019.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(237.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(74.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(310.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(74.8%) | |
ビタミンＤ:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンＫ:1548.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2064.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2581%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:16.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(112.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(153.6%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:1520.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(633.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(117%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(633.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(117%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(172%) | |