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総カロリー:4815kcal

本格★フロランタン♪ by Drako

引用元:http://cookpad.com/recipe/1374338
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 250g
ばたー 120g
さとう 120g
たまご 61g
ばたー 100g
さとう 100g
はちみつ 60g
なまくりーむ 60g
あーもんど 150g

総重量:1021g


水分:160.5g


総カロリー:4815.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(181.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(246.9%)
 

たんぱく質:56.9g

 
成人男性一日必要量:60g(94.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(113.8%)
 

脂質:296.1g

 
成人男性一日必要量:59g(501.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(400.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(688.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(548.3%)
 

飽和脂肪酸:136.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1027.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(661.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1396.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(896.1%)
 

コレステロール:751.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(100.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(125.3%)
 

炭水化物:487.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(147.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(105.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(200.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(142.9%)
 

塩分:4.4g

 
成人男性一日限度量:9g(48.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%)
 

カリウム:1644.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(65.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(82.2%)
 

カルシウム:501.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(62.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(77.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.8%)
 

マグネシウム:508.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(149.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(188.2%)
 

リン:1083.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(108.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(120.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.1%)
 

鉄:10.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(145.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.5%)
 

亜鉛:7.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(65.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(87.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.6%)
 

銅:2.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(23%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(23%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1435.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(168.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(53.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(220.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(53.2%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:52.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(70%)
 
成人女性一日必要量:60μg(87.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:7.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(48%)
 
成人女性一日必要量:11mg(65.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:139.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(58.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.8%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)