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総カロリー:1525kcal

☆ホットケーキミックスでイチゴタルト☆ by わたP

引用元:http://cookpad.com/recipe/563934
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 130g
まーがりん 45g
ぎゅうにゅう 36g
たまご 122g
さとう 27g
ほっとけーきみっくす 22.5g
ぎゅうにゅう 360g
ばにらえっせんす 0.2g
いちご 300g

総重量:1042.7g


水分:713.9g


総カロリー:1525.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(78.2%)
 

たんぱく質:40.2g

 
成人男性一日必要量:60g(67%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.4%)
 

脂質:69.1g

 
成人男性一日必要量:59g(117.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(93.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(160.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(128%)
 

飽和脂肪酸:23.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(180.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(116%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(245.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(157.2%)
 

コレステロール:532.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(71%)
 
成人女性一日限度量:600mg(88.8%)
 

炭水化物:185.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(75.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54.2%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:1607.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.4%)
 

カルシウム:697.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(87.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(107.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.3%)
 

マグネシウム:108.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(40.1%)
 

リン:928.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(103.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.9%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:186.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(186.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(186.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):333.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(51.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.4%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:46.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(62.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(78%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:344.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(143.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(26.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(143.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(26.5%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)