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総カロリー:1379kcal

とまらない♪プチベーコンフランスパン♪ by みひれママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/565272
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
どらいいーすと 5.4g
さとう 12g
しお 6g
みず 280g
れもんじる 15g
しおこしょう 2g

総重量:720.4g


水分:72.3g


総カロリー:1378.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(70.7%)
 

たんぱく質:53.3g

 
成人男性一日必要量:60g(88.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(106.6%)
 

脂質:12g

 
成人男性一日必要量:59g(20.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(16.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(27.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(22.2%)
 

飽和脂肪酸:2.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(16.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(10.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(22.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(14.5%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:288.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(87%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(62.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(118.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(84.5%)
 

塩分:7.7g

 
成人男性一日限度量:9g(85.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(102.7%)
 

カリウム:1434.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(57.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(71.7%)
 

カルシウム:110.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.8%)
 

マグネシウム:572mg

 
成人男性一日必要量:340mg(168.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(211.9%)
 

リン:1286.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(128.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(143%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.9%)
 

鉄:13.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(187.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(124.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(32.8%)
 

亜鉛:12.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(101.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(135.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(34.9%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:7.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:24mg

 
成人男性一日必要量:15mg(160%)
 
成人女性一日必要量:11mg(218.2%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:400.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(166.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.8%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)