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総カロリー:1707kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1376341
- 材料 (4人分)
- スパゲッティ 200グラム
- 油 大1
- 玉ねぎ 1欠片
- ☆トマト 大1つ
- ☆玉ねぎ 1欠片
- ☆にんにく 1粒
- サワークリーム 150ml
- コンソメ 小1
- 塩 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
さらだあぶら 13.5g
たまねぎ 200g
とまと 150g
たまねぎ 200g
にんにく 50g
さわーくりーむ 150g
こんそめ 3g
しお 1g
総カロリー:1706.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(64.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(87.5%) | |
たんぱく質:36.9g | |
成人男性一日必要量:60g(61.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(73.8%) | |
脂質:80.3g | |
成人男性一日必要量:59g(136.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(108.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(186.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(148.7%) | |
飽和脂肪酸:2.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(16.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(10.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(22.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(14.5%) | |
コレステロール:4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.7%) | |
炭水化物:202.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(61.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(83%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(59.3%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:1521mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(60.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(76.1%) | |
カルシウム:132.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
マグネシウム:169.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(62.9%) | |
リン:493.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(49.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(54.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.4%) | |
鉄:4.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(60%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(40%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.5%) | |
亜鉛:4.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:56.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(56.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(56.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):67.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(7.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(10.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2.5%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:22.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(29.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(36.8%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:6.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(42%) | |
成人女性一日必要量:11mg(57.3%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:161μg | |
成人男性一日必要量:240μg(67.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(67.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
成人女性一日必要量:5mg(50%) | |