検索速度0.026秒
総カロリー：7065kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1376582
- 材料 (2人分)
- むき海老(冷凍) 10尾
- 牛ステーキ肉(冷凍) 10個
- にんにく 4粒
- BBQソース 適量
- 白米 茶碗山盛り1杯
- 味塩胡椒 少々
- クレイジーソルト 少々
栄養成分として認識できた材料
むきえび 200g
すてーき 1200g
にんにく 200g
こめ 162g
しお 0.5g
総カロリー:7065.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(266.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(362.3%) | |
たんぱく質:170.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(284.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(341.8%) | |
脂質:587.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(995.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(793.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1365.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(1087.6%) | |
飽和脂肪酸:196.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1481.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(952.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2013.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1291.4%) | |
コレステロール:1032mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(137.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(172%) | |
炭水化物:203.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.6%) | |
塩分:3.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:3468.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(138.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(173.4%) | |
カルシウム:202.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(25.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.8%) | |
マグネシウム:227.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(66.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(84.3%) | |
リン:1774.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(177.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(59.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(197.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(59.1%) | |
鉄:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(205.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(137.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36%) | |
亜鉛:37.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(310%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(93%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(413.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(106.3%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:32.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(32.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(32.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:178μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(20.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(27.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.6%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:120μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(200%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:47.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(314.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(429.1%) | |
ビタミンＢ6:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.7%) | |
ビタミンＢ12:13.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(550%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(550%) | |
葉酸:248.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(103.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(103.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
パントテン酸:10mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(200%) | |