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総カロリー：2378kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1376756
- 材料 (４人分)
- ジャガイモ（小さなスライス切り） 1/2個
- A
- 山芋 １００ｇ
- キャベツ ２００ｇ
- 人参 ７０ｇ
- セロリ ５０
- タマネギ ５０ｇ
-
- スイートコーン（クリーム） １５０ｇ
- スープ １リットル
- 牛乳 ２５０ｃｃ
- 生クリーム ７０ｇ
- 塩 少々
- 胡椒 少々
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 90g
やまいも 100g
きゃべつ 200g
にんじん 70g
せろり 10000g
たまねぎ 50g
なまくりーむ 150g
すーぷ 1000g
ぎゅうにゅう 300g
なまくりーむ 70g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:2378kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(89.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(121.9%) | |
たんぱく質:87.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(145.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(174.2%) | |
脂質:118.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(201%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(160.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(275.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(219.6%) | |
飽和脂肪酸:69.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(525.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(337.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(713.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(457.9%) | |
コレステロール:300.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(40.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(50.1%) | |
炭水化物:283.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(85.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(61.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(116.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(83.1%) | |
塩分:16.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(180%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(216%) | |
カリウム:28639.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1145.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1432%) | |
カルシウム:3123mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(390.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(135.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(480.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(135.8%) | |
マグネシウム:694.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(204.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(257.3%) | |
リン:3074.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(307.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(102.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(341.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(102.5%) | |
鉄:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(211.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(141%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37%) | |
亜鉛:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(130.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(44.9%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:567.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(567.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(567.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1754.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(206.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(65%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(270%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(65%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:821.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1095.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1369.7%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンＢ6:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.1%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:2086.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(869.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(160.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(869.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(160.5%) | |
パントテン酸:20.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(412%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(412%) | |