検索速度0.003秒
総カロリー:482kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1376803
- 材料
- 鶏レバー・ハツ入り 300g
- 赤ワイン 大さじ2
- 水 大さじ2
- みりん 大さじ2
- しょうゆ 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- しょうが 1かけ
栄養成分として認識できた材料
あかわいん 30g
みず 30g
みりん 36g
しょうゆ 36g
さとう 3g
しょうが 12g
とりればー 300g
総カロリー:481.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(18.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(24.7%) | |
たんぱく質:59.7g | |
成人男性一日必要量:60g(99.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(119.4%) | |
脂質:9.3g | |
成人男性一日必要量:59g(15.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(12.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(21.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(17.2%) | |
飽和脂肪酸:2.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(16.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(10.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(22.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(14.5%) | |
コレステロール:1110mg | |
成人男性一日限度量:750mg(148%) | |
成人女性一日限度量:600mg(185%) | |
炭水化物:25g | |
成人男性一日必要量:331.3g(7.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(10.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(7.3%) | |
塩分:5.8g | |
成人男性一日限度量:9g(64.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(77.3%) | |
カリウム:1191.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(47.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(59.6%) | |
カルシウム:29.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(3.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(4.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.3%) | |
マグネシウム:86.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(32%) | |
リン:966.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(96.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(107.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.2%) | |
鉄:27.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(397.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(55.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(264.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(69.5%) | |
亜鉛:10.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:60.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(60.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(60.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):42000μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4941.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1555.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(6461.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1555.6%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:42μg | |
成人男性一日必要量:75μg(56%) | |
成人女性一日必要量:60μg(70%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:5.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(343.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(458.3%) | |
ナイアシン:14.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(94%) | |
成人女性一日必要量:11mg(128.2%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:133.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(5550%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(5550%) | |
葉酸:3912.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1630.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(301%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1630.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(301%) | |
パントテン酸:30.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(610%) | |
成人女性一日必要量:5mg(610%) | |