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総カロリー：5639kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1376832
- 材料 (６人分)
- じゃが芋、茹でてピューレにしたもの １０個
- 茄子 大３個
- 赤唐辛子 １本
- 牛乳 ２００ｃｃ
- バター 適量
- ミートソース ８００ｇ～１Ｋ
- 塩、胡椒 適量
- 揚げ油 適量
- 小麦粉 適量
- 粉チーズ ３００ｇ
- にんにく １片
- オリーブオイル 適量
栄養成分として認識できた材料
なす 450g
とうがらし 2g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 10g
みーとそーす 800g
しおこしょう 2g
こむぎこ 30g
こなちーず 300g
にんにく 10g
おりーぶおいる 5g
じゃがいも 1800g
さらだあぶら 182.45g
総カロリー:5639.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(212.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(289.2%) | |
たんぱく質:203.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(339.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(407.6%) | |
脂質:339.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(575.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(459.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(790.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(629.3%) | |
飽和脂肪酸:79g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(596.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(383.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(810.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(519.7%) | |
コレステロール:345.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(46.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(57.6%) | |
炭水化物:429.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(129.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(92.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(176.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(125.8%) | |
塩分:25.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(286.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(344%) | |
カリウム:10357.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(414.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(517.9%) | |
カルシウム:4432.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(554.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(192.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(682%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(192.7%) | |
マグネシウム:590.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(173.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(218.6%) | |
リン:3956.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(395.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(131.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(439.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(131.9%) | |
鉄:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(222.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(148.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39%) | |
亜鉛:27.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(225.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(67.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(301.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(77.4%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:636.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(636.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(636.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1299μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(152.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(48.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(199.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(48.1%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:313.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(418%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(522.5%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:35.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(234.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(320%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:8.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(341.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(341.7%) | |
葉酸:523.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(218.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(40.3%) | |
パントテン酸:12mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(240%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(240%) | |