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総カロリー:1186kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1376881
- 材料 (2人分)
- トマト缶 1缶
- たまねぎ 半分
- オリーブオイル(サラダ油も可) 大匙1
- 塩豚(パンチェッタ、厚切りベーコン) 200g?
- 塩(パスタ茹でる以外に) 大匙0.5(塩豚との兼ね合いで)
- パスタ(圧倒的にペンネがおすすめ) 250g
- (ハーブ類)(イタパセとか) 適当
- (鷹の爪) 1本
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
たまねぎ 100g
おりーぶおいる 13.5g
しお 7.5g
すぱげってぃ 250g
たかのつめ 0.5g
総カロリー:1185.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(60.8%) | |
たんぱく質:37.1g | |
成人男性一日必要量:60g(61.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(74.2%) | |
脂質:20g | |
成人男性一日必要量:59g(33.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(27%) | |
成人女性一日必要量:43g(46.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(37%) | |
飽和脂肪酸:3.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(24.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(15.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(32.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(21.1%) | |
コレステロール:0.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.2%) | |
炭水化物:206.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(84.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60.6%) | |
塩分:10g | |
成人男性一日限度量:9g(111.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(133.3%) | |
カリウム:1627mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(65.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(81.4%) | |
カルシウム:105.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(13.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(16.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%) | |
マグネシウム:204.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(60.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(75.7%) | |
リン:461.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(46.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(51.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.4%) | |
鉄:5.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(75.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.3%) | |
亜鉛:4.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(47.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.3%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:47.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(47.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(47.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):200μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.4%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:26μg | |
成人男性一日必要量:75μg(34.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(43.3%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:8.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(55.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(75.5%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:131.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(54.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(54.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.1%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |