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総カロリー:3437kcal

フロランタンなアマンディーヌ*プチタルト by *ai*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1377041
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 125g
あーもんど 25g
らんおう 20g
ばたー 80g
さとう 40g
ばたー 70g
あーもんど 70g
さとう 25g
たまご 61g
らむしゅ 7.5g
くるみ 120g
どらいふるーつ 20g

総重量:663.5g


水分:106.5g


総カロリー:3437.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(129.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(176.3%)
 

たんぱく質:56.5g

 
成人男性一日必要量:60g(94.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(113%)
 

脂質:269.8g

 
成人男性一日必要量:59g(457.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(364.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(627.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(499.6%)
 

飽和脂肪酸:91.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(691.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(444.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(939.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(602.6%)
 

コレステロール:812.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(108.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(135.5%)
 

炭水化物:208.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(62.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:1657.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(66.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(82.9%)
 

カルシウム:434mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.9%)
 

マグネシウム:500.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(147.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(185.4%)
 

リン:1128.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(112.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(125.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.6%)
 

鉄:10.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(154.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27%)
 

亜鉛:9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(75%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(100%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.7%)
 

銅:2.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(29%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(29%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):950.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(111.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(146.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.2%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:48.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(81%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:5.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(36.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(50%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:230.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(96.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(96.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.7%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)