検索速度0.003秒
総カロリー：631kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/137711
- 材料 (4人分)
- 鶏レバー 250g
- 砂肝 150g
- ニンニク 1片
- 生姜 1片
- 酒 適宜
- 砂糖 大さじ3
- 醤油 大さじ3
- サラダ油 適宜
栄養成分として認識できた材料
とりればー 250g
すなぎも 150g
にんにく 10g
しょうが 12g
さとう 27g
しょうゆ 54g
さらだあぶら 6g
総カロリー:631kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(32.4%) | |
たんぱく質:79.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(132.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(159%) | |
脂質:16.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(28.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(38.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(30.7%) | |
飽和脂肪酸:2.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(21.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(28.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(18.4%) | |
コレステロール:1225.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(163.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(204.2%) | |
炭水化物:36.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(7.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(15.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(10.8%) | |
塩分:8.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(94.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(113.3%) | |
カリウム:1455.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(58.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(72.8%) | |
カルシウム:41.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(5.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(6.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(1.8%) | |
マグネシウム:108.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(31.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(40.2%) | |
リン:1062.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(106.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(118.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.4%) | |
鉄:27.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(390%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(54.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(260%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(68.3%) | |
亜鉛:13mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(108.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(144.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.1%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:58.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(58.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(58.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:35006μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(4118.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1296.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(5385.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1296.5%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:84.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(112.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(140.3%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(416.7%) | |
ナイアシン:17.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(119.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(162.7%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:113.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4733.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4733.3%) | |
葉酸:3331.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1388%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(256.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1388%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(256.2%) | |
パントテン酸:27.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(550%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(550%) | |