検索速度0.002秒
総カロリー：1920kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1377937
- 材料 (４０～４６個位)
- 豚挽肉 １５０ｇ
- 小えび（剥き身） １５０ｇ
- 棒ネギ 1本
- にら １束
- 片栗粉 小さじ2
- ごま油 小さじ2
- ブラウンシュガー 小さじ2
- 醤油 小さじ1
- 信州みそ 大さじ1
- 薬味
- 緑の葉の棒ネギ 1本分
- ワンタンの皮 ４０～４６枚
- スープ
- 牛乳 ５００ｃｃ
- 水 ３００ｃｃ
- 人参 １/４本
- 針生姜 一塊または適宜
- 味覇（ウエイパー） 大さじ１～２
- 塩 適宜 様子をみて
- 白コショウ 適宜
- 片栗粉 大さじ２～3
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 150g
さくらえび 150g
にら 100g
かたくりこ 6g
ごまあぶら 9g
くろざとう 6g
しょうゆ 6g
わんたんのかわ 160g
ぎゅうにゅう 600g
みず 300g
にんじん 37.5g
うぇいぱー 10.5g
こしょう 0.5g
かたくりこ 18g
総カロリー:1919.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.5%) | |
たんぱく質:163.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(272.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(326.6%) | |
脂質:63.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(106.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(85.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(116.9%) | |
飽和脂肪酸:25.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(190.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(122.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(259.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(166.4%) | |
コレステロール:1238.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(165.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(206.4%) | |
炭水化物:159.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(65.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(46.7%) | |
塩分:10.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(115.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(138.7%) | |
カリウム:3989.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(159.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(199.5%) | |
カルシウム:3775.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(471.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(164.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(580.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(164.2%) | |
マグネシウム:611.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(179.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(226.5%) | |
リン:2796.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(279.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(93.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(310.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(93.2%) | |
鉄:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(123.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(164.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42.3%) | |
銅:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(611.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(55%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(785.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(55%) | |
ビタミンＣ:28.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(28.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:798μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(93.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(122.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
ビタミンＤ:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンＫ:196.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(262%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(327.5%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:19.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(180%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:19.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(795.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(795.8%) | |
葉酸:501.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(209%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(209%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(38.6%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(170%) | |