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総カロリー:2187kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/137810
- 材料 (約6人)
- 苺 半パック(15粒ほど)
- プレーンヨーグルト 1パック(170g)
- ゼラチン 7g
- 水(ゼラチン用) おおさじ5
- 生クリーム 2カップ
- 牛乳 1カップ
- 砂糖 1/4カップ
栄養成分として認識できた材料
いちご 150g
よーぐると 170g
ぜらちん 7g
みず 75g
なまくりーむ 400g
ぎゅうにゅう 240g
さとう 30g
総カロリー:2187.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(82.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(112.2%) | |
たんぱく質:29.5g | |
成人男性一日必要量:60g(49.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(59%) | |
脂質:194.4g | |
成人男性一日必要量:59g(329.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(262.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(452.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(360%) | |
飽和脂肪酸:119.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(899.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(578.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1222.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(784.2%) | |
コレステロール:529.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(70.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(88.2%) | |
炭水化物:74.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(22.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(30.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.8%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:1220.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(61%) | |
カルシウム:734.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(91.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(31.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(113%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(31.9%) | |
マグネシウム:79.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29.5%) | |
リン:639.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(63.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(71%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.3%) | |
鉄:0.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(12.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.3%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:95.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(95.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(95.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1708.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(201%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(63.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(262.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(63.3%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:62.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(104.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:163.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(68%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(68%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |