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総カロリー:1902kcal

プリンケーキ by がっこいぶり

引用元:http://cookpad.com/recipe/566959
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栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
ぎゅうにゅう 480g
さとう 80g
ばにらおいる 0.3g
さとう 60g
みず 30g
たまご 122g
さとう 45g
こむぎこ 70g
さらだあぶら 10g
らむしゅ 15g
ぎゅうにゅう 18g

総重量:1174.3g


水分:693.2g


総カロリー:1902.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.6%)
 

たんぱく質:60.3g

 
成人男性一日必要量:60g(100.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(120.6%)
 

脂質:62.5g

 
成人男性一日必要量:59g(105.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(84.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(145.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(115.7%)
 

飽和脂肪酸:21.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(163%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(104.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(221.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(142.1%)
 

コレステロール:1366.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(182.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(227.8%)
 

炭水化物:261.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(107.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(76.6%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:1239.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(49.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(62%)
 

カルシウム:724.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(90.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(31.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(111.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(31.5%)
 

マグネシウム:92.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(27.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(34.2%)
 

リン:1072.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(107.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(119.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.7%)
 

鉄:6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15%)
 

亜鉛:6.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):655.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(77.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(100.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.3%)
 

ビタミンD:7.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(129.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(129.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(14.2%)
 

ビタミンK:62.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(83.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(104%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(175%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:4.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%)
 

葉酸:165μg

 
成人男性一日必要量:240μg(68.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(68.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(12.7%)
 

パントテン酸:7.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(152%)
 
成人女性一日必要量:5mg(152%)