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総カロリー：3582kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1378543
- 材料 (２～３人分)
- 豚ロース薄切り １２枚
- ベーコン ４枚
- 明太子 ２腹位
- 大葉 ６枚
- 小麦粉（フライだね用） 適量
- 卵 １個
- パン粉 適量
- 塩 少々
- カットレモン
- 揚げ油
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 840g
べーこん 72g
めんたいこ 200g
しそ 3g
こむぎこ 30g
たまご 61g
ぱんこ 20g
しお 0.5g
さらだあぶら 61.325g
総カロリー:3582kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(183.7%) | |
たんぱく質:225.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(375.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(450.4%) | |
脂質:264.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(448.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(357.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(615.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(490%) | |
飽和脂肪酸:83.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(633.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(407.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(860.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(552%) | |
コレステロール:1327.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(177%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(221.2%) | |
炭水化物:43.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(17.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(12.8%) | |
塩分:14.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(160%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(192%) | |
カリウム:3264.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(130.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(163.2%) | |
カルシウム:131mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(20.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
マグネシウム:239.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(70.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(88.6%) | |
リン:2400mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(240%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(266.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80%) | |
鉄:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(234.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(60.3%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:186.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(186.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(186.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:240.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:129μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(215%) | |
ビタミンＢ1:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(492.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(627.3%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:103.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(692.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(944.5%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:26.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1087.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1087.5%) | |
葉酸:134.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(55.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(55.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.3%) | |
パントテン酸:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(282%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(282%) | |