
検索速度0.003秒
総カロリー:798kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1379434
- 材料 (4人分)
- 肉団子
- 豚ひき肉 250g
- 長ネギ 1本
- ●塩 1つまみ
- ●醤油 大1と1/2
- ●酒 大1/2
- ●ごま油 大1/2
- ●片栗粉 大1
- スープ
- チンゲンサイ 4株
- しいたけ 5こ
- 水 1500cc
- ウェイパー(中華スープの素) 大2
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 250g
ねぎ 90g
しお 0.2g
しょうゆ 27g
さけ 7.5g
ごまあぶら 6.75g
かたくりこ 9g
ちんげんさい 600g
しいたけ 100g
みず 1500g
うぇいぱー 18g
総カロリー:798.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(40.9%) | |
たんぱく質:55.6g | |
成人男性一日必要量:60g(92.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(111.2%) | |
脂質:46.1g | |
成人男性一日必要量:59g(78.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(62.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(107.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(85.4%) | |
飽和脂肪酸:15.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(118.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(76.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(161%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(103.3%) | |
コレステロール:191.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(31.9%) | |
炭水化物:39g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(16%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(11.4%) | |
塩分:12.6g | |
成人男性一日限度量:9g(140%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(168%) | |
カリウム:2553.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(102.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(127.7%) | |
カルシウム:557.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(69.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(85.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(24.3%) | |
マグネシウム:167.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(62%) | |
リン:693.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(69.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(77%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.1%) | |
鉄:9.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(132.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(88.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(23.3%) | |
亜鉛:8.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(94.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.3%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:140.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(140.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(140.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):897.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(105.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(33.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(138.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(33.2%) | |
ビタミンD:2.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンK:452.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(603.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(754.8%) | |
ビタミンB1:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:19.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(128%) | |
成人女性一日必要量:11mg(174.5%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:415.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(173%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(31.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(173%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(31.9%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
成人女性一日必要量:5mg(104%) | |