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総カロリー:2903kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/569003
- 材料 (4~5人分)
- キャベツ 大きな葉5~6枚ほど
- 合挽きミンチ 300~350g
- 〇塩 小さじ2分の1
- 〇コショウ 少々
- 〇水 大さじ1
- 玉ねぎ 小1コ
- なす(あればでいいです!) 1本
- 水 500cc
- キューブコンソメ 1コ
- ★バター 大さじ4
- ★薄力粉 大さじ4
- ★トマトケチャップ 大さじ4
- ★砂糖 大さじ2~3
- とけるスライスチーズ 3~4枚
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 6000g
ぶたひきにく 350g
しお 2.5g
こしょう 0.2g
みず 15g
たまねぎ 160g
なす 80g
みず 500g
こんそめ 5g
ばたー 54g
こむぎこ 36g
けちゃっぷ 72g
さとう 18g
とろけるちーず 54g
総カロリー:2903.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(109.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(148.9%) | |
たんぱく質:150.8g | |
成人男性一日必要量:60g(251.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(301.6%) | |
脂質:121.9g | |
成人男性一日必要量:59g(206.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(164.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(283.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(225.7%) | |
飽和脂肪酸:57.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(431.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(277.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(586.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(376.3%) | |
コレステロール:423.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(56.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(70.6%) | |
炭水化物:350.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(105.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(75.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(143.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(102.6%) | |
塩分:9.8g | |
成人男性一日限度量:9g(108.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(130.7%) | |
カリウム:12115.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(484.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(605.8%) | |
カルシウム:2631mg | |
成人男性一日必要量:800mg(328.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(114.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(404.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(114.4%) | |
マグネシウム:839.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(246.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(310.9%) | |
リン:2500.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(250.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(83.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(277.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(83.4%) | |
鉄:20.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(295.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(41.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(197.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(51.8%) | |
亜鉛:21.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(178.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(53.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(237.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(61.1%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:2119.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2119.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2119.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):707.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(83.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(26.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(108.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(26.2%) | |
ビタミンD:2.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンK:4027.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(5369.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(6712%) | |
ビタミンB1:4.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(400%) | |
ビタミンB2:2.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:31.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(210.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(287.3%) | |
ビタミンB6:7.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(507.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(12.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(645.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(15.8%) | |
ビタミンB12:3.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:4054.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1689.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(311.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1689.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(311.9%) | |
パントテン酸:16.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(336%) | |
成人女性一日必要量:5mg(336%) | |