home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.005秒
総カロリー:2903kcal

重ねキャベツ&めちゃ旨ソース by おしす

引用元:http://cookpad.com/recipe/569003
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 6000g
ぶたひきにく 350g
しお 2.5g
こしょう 0.2g
みず 15g
たまねぎ 160g
なす 80g
みず 500g
こんそめ 5g
ばたー 54g
こむぎこ 36g
けちゃっぷ 72g
さとう 18g
とろけるちーず 54g

総重量:7346.7g


水分:5244.5g


総カロリー:2903.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(109.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(148.9%)
 

たんぱく質:150.8g

 
成人男性一日必要量:60g(251.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(301.6%)
 

脂質:121.9g

 
成人男性一日必要量:59g(206.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(164.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(283.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(225.7%)
 

飽和脂肪酸:57.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(431.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(277.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(586.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(376.3%)
 

コレステロール:423.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(56.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(70.6%)
 

炭水化物:350.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(105.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(75.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(143.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(102.6%)
 

塩分:9.8g

 
成人男性一日限度量:9g(108.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(130.7%)
 

カリウム:12115.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(484.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(605.8%)
 

カルシウム:2631mg

 
成人男性一日必要量:800mg(328.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(114.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(404.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(114.4%)
 

マグネシウム:839.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(246.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(310.9%)
 

リン:2500.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(250.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(83.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(277.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(83.4%)
 

鉄:20.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(295.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(41.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(197.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(51.8%)
 

亜鉛:21.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(178.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(53.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(237.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(61.1%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:2119.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2119.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2119.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):707.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(83.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(108.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26.2%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:4027.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(5369.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(6712%)
 

ビタミンB1:4.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(400%)
 

ビタミンB2:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%)
 

ナイアシン:31.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(210.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(287.3%)
 

ビタミンB6:7.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(507.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(645.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(15.8%)
 

ビタミンB12:3.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%)
 

葉酸:4054.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(1689.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(311.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(1689.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(311.9%)
 

パントテン酸:16.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(336%)
 
成人女性一日必要量:5mg(336%)