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総カロリー:1603kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1380459
- 材料
- 牛乳 700cc
- 水 300cc
- ウインナー 1袋
- ジャガイモ 2個
- キャベツ 半切り
- 玉ねぎ 1個
- ニンジン 1本
- マカロニ(早ゆで) 50g
- カレールー(市販の物) 1かけら
- コンソメ 1個
- オリーブオイル(炒め用) 適量
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 840g
みず 300g
ういんなー 100g
じゃがいも 360g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
まかろに 50g
かれーるー 20g
こんそめ 5g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:1602.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(82.2%) | |
たんぱく質:57g | |
成人男性一日必要量:60g(95%) | |
成人女性一日必要量:50g(114%) | |
脂質:74.2g | |
成人男性一日必要量:59g(125.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(100.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(172.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(137.4%) | |
飽和脂肪酸:33.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(254.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(163.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(345.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(221.7%) | |
コレステロール:163.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(27.3%) | |
炭水化物:177.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(53.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(38.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(72.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(51.9%) | |
塩分:7.2g | |
成人男性一日限度量:9g(80%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(96%) | |
カリウム:3631.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(145.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(181.6%) | |
カルシウム:1049.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(131.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(45.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(161.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(45.6%) | |
マグネシウム:227.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(67%) | |
成人女性一日必要量:270mg(84.4%) | |
リン:1290mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(129%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(43%) | |
成人女性一日必要量:900mg(143.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(43%) | |
鉄:4.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(60%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(40%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.5%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:152.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(152.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(152.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1427.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(167.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(52.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(219.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(52.9%) | |
ビタミンD:3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンK:24.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(32.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(40.7%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:11.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(74%) | |
成人女性一日必要量:11mg(100.9%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:3.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:191μg | |
成人男性一日必要量:240μg(79.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(79.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.7%) | |
パントテン酸:8.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(164%) | |
成人女性一日必要量:5mg(164%) | |