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総カロリー:1521kcal

ベーコンとコーンの簡単スープスパ♪ by リックルともすもす

引用元:http://cookpad.com/recipe/569586
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
べーこん 45g
こーん 105g
ぎゅうにゅう 480g
こんそめ 5g
にんにく 5g
おりーぶおいる 13.5g
こむぎこ 9g
しおこしょう 2g

総重量:864.5g


水分:550.4g


総カロリー:1521.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(78%)
 

たんぱく質:51.4g

 
成人男性一日必要量:60g(85.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(102.8%)
 

脂質:54.7g

 
成人男性一日必要量:59g(92.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(73.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(127.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(101.3%)
 

飽和脂肪酸:20.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(157%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(101%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(213.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(136.8%)
 

コレステロール:80.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(10.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(13.4%)
 

炭水化物:196.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(59.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(80.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(57.5%)
 

塩分:6g

 
成人男性一日限度量:9g(66.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(80%)
 

カリウム:1399.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(56%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(70%)
 

カルシウム:573.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25%)
 
成人女性一日必要量:650mg(88.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25%)
 

マグネシウム:184.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.3%)
 

リン:868.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(86.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29%)
 
成人女性一日必要量:900mg(96.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:6.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(53.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16%)
 
成人女性一日必要量:9mg(71.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.3%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:23.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(23.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):194.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(22.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(29.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.2%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:15.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(26.3%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:7.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(49.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(67.3%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:75.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)