home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1632kcal

HBで作る♪ベーコンロールパン by EnjoyKitchen

引用元:http://cookpad.com/recipe/569598
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
しお 2.5g
さとう 20g
どらいいーすと 2.25g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 20g
ばたー 20g
べーこん 144g
たまねぎ 50g
まよねーず 5g
ぱせり 3g

総重量:586.8g


水分:260.5g


総カロリー:1631.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.7%)
 

たんぱく質:51.8g

 
成人男性一日必要量:60g(86.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(103.6%)
 

脂質:88.6g

 
成人男性一日必要量:59g(150.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(119.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(206%)
 
成人女性一日限度量:54g(164.1%)
 

飽和脂肪酸:36.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(272.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(175.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(370.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(237.5%)
 

コレステロール:203.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(27.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33.9%)
 

炭水化物:168.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(50.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(36.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(68.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(49.3%)
 

塩分:6g

 
成人男性一日限度量:9g(66.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(80%)
 

カリウム:1308.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.4%)
 

カルシウム:224.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.8%)
 

マグネシウム:329.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(96.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122%)
 

リン:1134.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(113.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(126%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.8%)
 

鉄:8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20%)
 

亜鉛:9.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(79.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(105.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.1%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:58.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(58.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(58.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):199.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(23.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(30.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.4%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:37.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(50.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(63.2%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:16.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(109.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(149.1%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:209.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.1%)
 

パントテン酸:4.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(92%)
 
成人女性一日必要量:5mg(92%)