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総カロリー:1520kcal

HB使用・たまごと練乳で作る★食パン by piyopiyonist3

引用元:http://cookpad.com/recipe/570222
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
ちゅうりきこ 50g
れんにゅう 120g
ぎゅうにゅう 80g
どらいいーすと 1.8g
しお 2.5g
ばたー 30g

総重量:484.3g


水分:141.8g


総カロリー:1519.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(77.9%)
 

たんぱく質:42.9g

 
成人男性一日必要量:60g(71.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(85.8%)
 

脂質:44.1g

 
成人男性一日必要量:59g(74.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(59.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(102.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(81.7%)
 

飽和脂肪酸:24.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(187.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(120.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(254.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(163.2%)
 

コレステロール:95.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(15.9%)
 

炭水化物:246g

 
成人男性一日必要量:331.3g(74.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(100.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(72.1%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:1351.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(54%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(67.6%)
 

カルシウム:516.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(64.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(79.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.4%)
 

マグネシウム:331.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122.6%)
 

リン:1039mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(103.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(115.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.6%)
 

鉄:7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(100%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.5%)
 

亜鉛:7.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(63.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19%)
 
成人女性一日必要量:9mg(84.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.7%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:3.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):251.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(29.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(38.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9.3%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:10.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(17.2%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:12.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(113.6%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:173.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(72.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(72.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.4%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)