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総カロリー：3265kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1382292
- 材料 (22ｃｍホール)
- ◆クレープ生地(22ｃｍフライパンで約15枚)
- 薄力粉 200ｇ
- 卵 4個
- 牛乳 400ｃｃ
- 砂糖 30ｇ
- 塩 小さじ2分の1
- バター 20ｇ
- サラダ油 適量
- ◆ホイップクリーム
- 生クリーム 200ｃｃ
- 砂糖 20ｇ
- ◆カスタードクリーム
- 薄力粉 10ｇ
- コーンスターチ 10ｇ
- 卵黄 2個
- 牛乳 150ｃｃ
- 砂糖 40ｇ
- バニラエッセンス 少々
- ◆トッピング
- イチゴ 1パック
- キウイ 1個
- みかん缶詰 １缶
- マーマレードジャム(ツヤ出し) 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
たまご 244g
ぎゅうにゅう 480g
さとう 30g
しお 2.5g
ばたー 20g
さらだあぶら 6g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
こむぎこ 10g
こーんすたーち 10g
らんおう 36g
ぎゅうにゅう 180g
さとう 40g
ばにらえっせんす 0.5g
いちご 300g
きうい 100g
総カロリー:3264.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(123.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(167.4%) | |
たんぱく質:77.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(129.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(155.4%) | |
脂質:174.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(296.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(236.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(406.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(323.5%) | |
飽和脂肪酸:91.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(688.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(442.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(935.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(600%) | |
コレステロール:1736.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(231.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(289.4%) | |
炭水化物:332.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(100.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(71.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(136.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(97.4%) | |
塩分:4.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(50%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(60%) | |
カリウム:2461.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(98.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(123.1%) | |
カルシウム:1137.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(142.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(175%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.5%) | |
マグネシウム:178.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(66%) | |
リン:1562mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(156.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(173.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.1%) | |
鉄:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(81%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.3%) | |
亜鉛:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(95.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.6%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:247.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(247.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(247.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1624.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(191.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(60.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(250%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(60.2%) | |
ビタミンＤ:9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(163.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18%) | |
ビタミンＫ:93.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(124.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(155.3%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(34.5%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:5.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(220.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(220.8%) | |
葉酸:486.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(202.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(202.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37.4%) | |
パントテン酸:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(216%) | |