home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1126kcal

無水HMとカップスープの素ケークサレ by RingYTりん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1382420
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 100g
ぎゅうにゅう 96g
たまねぎ 50g
とろけるちーず 200g

総重量:446g


水分:227.2g


総カロリー:1125.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(57.7%)
 

たんぱく質:56.6g

 
成人男性一日必要量:60g(94.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(113.2%)
 

脂質:59.9g

 
成人男性一日必要量:59g(101.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(80.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(139.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(110.9%)
 

飽和脂肪酸:35.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(267.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(172.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(364.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(233.6%)
 

コレステロール:199mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33.2%)
 

炭水化物:85.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(25.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(35.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(25.1%)
 

塩分:6.7g

 
成人男性一日限度量:9g(74.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(89.3%)
 

カリウム:574.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.7%)
 

カルシウム:1475.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(184.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(64.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(227%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(64.2%)
 

マグネシウム:63.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.6%)
 

リン:1744.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(174.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(58.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(193.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(58.2%)
 

鉄:1.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(17.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3%)
 

亜鉛:7.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18%)
 
成人女性一日必要量:9mg(80%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.6%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:4.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):565.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(66.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(87%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.9%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:6.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(11.5%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:6.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(283.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(283.3%)
 

葉酸:76.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%)
 

パントテン酸:1.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(28%)
 
成人女性一日必要量:5mg(28%)