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総カロリー:2054kcal

ベビーピンクの苺レアチーズロールケーキ by ぷーこさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1382588
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栄養成分として認識できた材料
さらだあぶら 25g
ぎゅうにゅう 50g
こむぎこ 50g
らんぱく 180g
さとう 55g
さとう 20g
くりーむちーず 75g
れもんじる 2.5g
さけ 2.5g
さとう 25g
なまくりーむ 100g
いちごじゃむ 40g
なまくりーむ 50g
さとう 5g
いちご 300g

総重量:980g


水分:608.9g


総カロリー:2053.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105.3%)
 

たんぱく質:36.6g

 
成人男性一日必要量:60g(61%)
 
成人女性一日必要量:50g(73.2%)
 

脂質:120.3g

 
成人男性一日必要量:59g(203.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(162.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(279.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(222.8%)
 

飽和脂肪酸:59.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(451.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(290.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(613.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(393.4%)
 

コレステロール:262.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(35%)
 
成人女性一日限度量:600mg(43.8%)
 

炭水化物:203.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(83.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59.6%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:1091.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(54.6%)
 

カルシウム:274.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(42.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.9%)
 

マグネシウム:84.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.1%)
 

リン:337mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(33.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(37.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.2%)
 

鉄:1.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.8%)
 

亜鉛:1.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(20%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.1%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:187.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(187.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(187.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):794.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(93.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(122.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.4%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:62.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(83.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(104.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:289.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(120.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(120.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.3%)
 

パントテン酸:2.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(48%)
 
成人女性一日必要量:5mg(48%)