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総カロリー：5443kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1382755
- 材料
- 豚バラかたまり肉 1kg
- ねぎの青い部分 1本分
- ゆで卵 10個
- 大根 1本分
- ★水 1000ml
- ★砂糖 大さじ 4
- ★酒 100ml
- ★しょうゆ 100ml
- ★白だし 50ml
- ★みりん 50ml
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 1000g
ねぎのあおいぶぶん 23g
たまご 610g
だいこん 1000g
みず 1000g
さとう 36g
さけ 100g
しょうゆ 120g
しろだし 50g
みりん 60g
総カロリー:5442.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(205.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(279.1%) | |
たんぱく質:222.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(371.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(445.8%) | |
脂質:400.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(678.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(541.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(931.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(741.5%) | |
飽和脂肪酸:144.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1089.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(700.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1480%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(949.3%) | |
コレステロール:2877.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(383.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(479.6%) | |
炭水化物:168.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.3%) | |
塩分:25.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(284.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(341.3%) | |
カリウム:5778.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(231.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(288.9%) | |
カルシウム:561.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(70.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(86.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.4%) | |
マグネシウム:384.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(142.3%) | |
リン:2712.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(271.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(90.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(301.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(90.4%) | |
鉄:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(277.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(38.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(184.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(48.5%) | |
亜鉛:28mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(311.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(80%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:135.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(135.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:910.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33.7%) | |
ビタミンＤ:13.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(241.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(241.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(26.6%) | |
ビタミンＫ:127.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(170.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(212.8%) | |
ビタミンＢ1:6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(428.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(545.5%) | |
ビタミンＢ2:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(325%) | |
ナイアシン:51mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(340%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(463.6%) | |
ビタミンＢ6:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンＢ12:8.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(366.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(366.7%) | |
葉酸:613.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(255.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(255.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(47.2%) | |
パントテン酸:17.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(344%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(344%) | |