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総カロリー:1144kcal

とろ~りいちごとぷるぷるミルクゼリー by *MIKKO*

引用元:http://cookpad.com/recipe/571194
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 5g
みず 30g
いちご 300g

総重量:775g


水分:573.9g


総カロリー:1144kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(43.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(58.7%)
 

たんぱく質:18.9g

 
成人男性一日必要量:60g(31.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(37.8%)
 

脂質:99.4g

 
成人男性一日必要量:59g(168.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(134.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(231.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(184.1%)
 

飽和脂肪酸:60.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(459.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(295.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(624.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(400.7%)
 

コレステロール:268.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(35.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(44.8%)
 

炭水化物:42.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(12.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(9.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(17.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(12.5%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:1020.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(40.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(51%)
 

カルシウム:434.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(66.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.9%)
 

マグネシウム:70.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(26.1%)
 

リン:414.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(41.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(46.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.8%)
 

鉄:1.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(15.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.8%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:184.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(184.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(184.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):874.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(102.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(134.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.4%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:32.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(43.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(54.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:276.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(115.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(115.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.3%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)