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総カロリー:1223kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/253522
- 材料 (3人分)
- チョコレート 60g
- 生クリーム 180g
- ↑60gは牛乳でもいい
- ゼラチン 5g
- 水 大匙1
- リキュール(又は水) 大匙1
- 砂糖 20g
- 苺 3粒
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 60g
なまくりーむ 180g
ぜらちん 5g
みず 15g
みず 15g
さとう 20g
いちご 45g
総カロリー:1223.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.7%) | |
たんぱく質:12.5g | |
成人男性一日必要量:60g(20.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(25%) | |
脂質:101.5g | |
成人男性一日必要量:59g(172%) | |
成人男性一日限度量:74g(137.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(236%) | |
成人女性一日限度量:54g(188%) | |
飽和脂肪酸:61.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(464.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(299%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(631.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(405.3%) | |
コレステロール:227.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(37.9%) | |
炭水化物:62.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(25.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.3%) | |
塩分:0.3g | |
成人男性一日限度量:9g(3.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(4%) | |
カリウム:483.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(19.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(24.2%) | |
カルシウム:260.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
マグネシウム:57.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(21.3%) | |
リン:248mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(24.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(8.3%) | |
鉄:1.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(25.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.5%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:27.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(27.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(27.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):742μg | |
成人男性一日必要量:850μg(87.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(114.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(27.5%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:28.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(38.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(48%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:50.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(21.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |