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総カロリー:1488kcal

*豪華に見えるクリームパンの成型* by アイマリン

引用元:http://cookpad.com/recipe/572227
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 260g
こむぎこ 40g
さとう 30g
しお 4.5g
ばたー 30g
ぎゅうにゅう 200g
どらいいーすと 5g

総重量:569.5g


水分:223.7g


総カロリー:1488.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(76.3%)
 

たんぱく質:45.1g

 
成人男性一日必要量:60g(75.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(90.2%)
 

脂質:40.5g

 
成人男性一日必要量:59g(68.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(54.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(94.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(75%)
 

飽和脂肪酸:21.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(161.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(103.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(219.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(140.8%)
 

コレステロール:87mg

 
成人男性一日限度量:750mg(11.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(14.5%)
 

炭水化物:249.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(75.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(102.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(73%)
 

塩分:5.1g

 
成人男性一日限度量:9g(56.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(68%)
 

カリウム:1302.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.1%)
 

カルシウム:305mg

 
成人男性一日必要量:800mg(38.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.3%)
 

マグネシウム:397.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(116.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(147.1%)
 

リン:1066.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(106.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(118.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.6%)
 

鉄:9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.5%)
 

亜鉛:8.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(74.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(98.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.4%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:2.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):229μg

 
成人男性一日必要量:850μg(26.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(35.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.5%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:9.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(15.2%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:16.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(109.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(149.1%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:328.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(136.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(136.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25.3%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)