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総カロリー:1877kcal

コーヒータルトチーズケーキ by ごままろん

引用元:http://cookpad.com/recipe/572315
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栄養成分として認識できた材料
まーがりん 40g
さとう 20g
たまご 30.5g
こむぎこ 100g
こーんすたーち 10g
ばにらえっせんす 0.25g
くりーむちーず 160g
さとう 60g
なまくりーむ 50g
こーんすたーち 15g
みず 15g

総重量:500.8g


水分:157.6g


総カロリー:1876.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96.2%)
 

たんぱく質:25.5g

 
成人男性一日必要量:60g(42.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(51%)
 

脂質:112.5g

 
成人男性一日必要量:59g(190.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(152%)
 
成人女性一日必要量:43g(261.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(208.3%)
 

飽和脂肪酸:56.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(423.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(272.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(575.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(369.1%)
 

コレステロール:329.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(43.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(54.9%)
 

炭水化物:182.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.5%)
 

塩分:1.8g

 
成人男性一日限度量:9g(20%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(24%)
 

カリウム:319.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(16%)
 

カルシウム:185.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(23.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(28.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.1%)
 

マグネシウム:31.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(11.7%)
 

リン:287.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(28.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(32%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(9.6%)
 

鉄:1.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(20%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.5%)
 

亜鉛:1.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(21.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):643.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(99%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.8%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:50.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(67.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(84.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:37.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.9%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)