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総カロリー:4144kcal

スノーボールクッキー by ケニママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1385814
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 125g
ばたー 125g
さとう 80g
ばにらえっせんす 0.5g
こむぎこ 300g
くるみ 120g
さとう 10g

総重量:760.5g


水分:86.9g


総カロリー:4144.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(156.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(212.5%)
 

たんぱく質:42.9g

 
成人男性一日必要量:60g(71.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(85.8%)
 

脂質:292.7g

 
成人男性一日必要量:59g(496.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(395.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(680.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(542%)
 

飽和脂肪酸:138g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1041.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(669.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1415.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(907.9%)
 

コレステロール:537.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(71.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(89.6%)
 

炭水化物:331.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(100.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(71.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(136%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(97.1%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1072.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.6%)
 

カルシウム:208.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%)
 

マグネシウム:221mg

 
成人男性一日必要量:340mg(65%)
 
成人女性一日必要量:270mg(81.9%)
 

リン:587.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(58.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(65.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.6%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:4.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(47.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.3%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1627.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(191.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(60.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(250.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(60.3%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:59.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(79.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(99.5%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:137.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(57.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(57.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.6%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)