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総カロリー：118kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1386134
- 材料
- 中華麺 人数分
- ラーメン出汁
- 鍋の残り出汁 足りないようなら水＋
- ◎鶏がらスープｏｒウェイパー 適量
- ◎砂糖 適量
- ◎醤油ｏｒ味噌 適量
- ◎酢 慎重に少々
- ◎塩コショウ 少々
- 旨辛肉ねぎ
- 豚薄切り 好きなだけ適量
- ねぎ 好きなだけ適量
- ◆酒 少々
- ◆砂糖 適量
- ◆醤油ｏｒ味噌 適量
- ●酢 少々
- ●コチュジャンｏｒトウバンジャン 少々
栄養成分として認識できた材料
さとう 10g
しょうゆ 2g
しおこしょう 0.15g
さけ 15g
さとう 10g
しょうゆ 2g
す 5g
こちゅじゃん 0.6g
総カロリー:117.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(6%) | |
たんぱく質:0.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1.2%) | |
脂質:0g | |
| 成人男性一日必要量:59g(0%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(0%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(0%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:27.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(8.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(11.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(8.2%) | |
塩分:0.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:18.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(0.9%) | |
カルシウム:2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(0.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(0.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1.3%) | |
リン:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(0.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(0.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(0.3%) | |
鉄:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(0.3%) | |
亜鉛:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(0.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(0.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(0.3%) | |
銅:0mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンＣ:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンＢ1:0mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンＢ2:0mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(0.9%) | |
ビタミンＢ6:0mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(0.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(0.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(0.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(0.1%) | |
パントテン酸:0mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(0%) | |