home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2063kcal

甘口ぶどうパン(HBで一次発酵まで) by 海 砂

引用元:http://cookpad.com/recipe/253642
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 320g
くろざとう 15g
しお 3g
ていしぼうにゅう 240g
たまご 30.5g
ばたー 25g
どらいいーすと 5g
れーずん 50g
くるみ 40g
ばたー 15g
さとう 20g
らんぱく 0.5g
みりん 0.12g

総重量:764.1g


水分:296.1g


総カロリー:2063.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105.8%)
 

たんぱく質:62.9g

 
成人男性一日必要量:60g(104.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(125.8%)
 

脂質:74.7g

 
成人男性一日必要量:59g(126.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(100.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(173.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(138.3%)
 

飽和脂肪酸:27g

 
成人男性一日必要量:13.25g(203.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(131.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(276.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(177.6%)
 

コレステロール:207.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(34.6%)
 

炭水化物:312.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(94.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(67.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(128%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(91.4%)
 

塩分:4.3g

 
成人男性一日限度量:9g(47.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%)
 

カリウム:2393.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(119.7%)
 

カルシウム:519.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(65%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(80%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.6%)
 

マグネシウム:572.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(168.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(211.9%)
 

リン:1464.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(146.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(48.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(162.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(48.8%)
 

鉄:14.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(202.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(135.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(35.5%)
 

亜鉛:12.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(103.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(31%)
 
成人女性一日必要量:9mg(137.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(35.4%)
 

銅:2.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(21%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(300%)
 
成人女性一日限度量:10mg(21%)
 

ビタミンC:0.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):275.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(32.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(42.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.2%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:13μg

 
成人男性一日必要量:75μg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(21.7%)
 

ビタミンB1:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:20.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(136%)
 
成人女性一日必要量:11mg(185.5%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:397.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(165.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(165.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.5%)
 

パントテン酸:6.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(132%)
 
成人女性一日必要量:5mg(132%)