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総カロリー:1307kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1386914
- 材料 (5合炊き用)
- ホットケーキミックス 200g
- 牛乳 150g
- 卵 1個
- バター 20g
- 蜂蜜 大4~5
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 150g
たまご 61g
ばたー 20g
はちみつ 84g
総カロリー:1306.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67%) | |
たんぱく質:26.8g | |
成人男性一日必要量:60g(44.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(53.6%) | |
脂質:35.6g | |
成人男性一日必要量:59g(60.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(48.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(82.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(65.9%) | |
飽和脂肪酸:17.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(132.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(85%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(179.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(115.1%) | |
コレステロール:339.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(45.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(56.6%) | |
炭水化物:223.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.4%) | |
塩分:2.7g | |
成人男性一日限度量:9g(30%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:788.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(31.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(39.4%) | |
カルシウム:396.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(49.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(17.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(60.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(17.2%) | |
マグネシウム:45.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17%) | |
リン:599.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(59.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20%) | |
成人女性一日必要量:900mg(66.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):254.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(30%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(39.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.4%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:15.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(25.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:50.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(21.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |