検索速度0.003秒
総カロリー:2289kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/574617
- 材料 (4人分)
- 豚バラブロック 500グラム
- 大根 2分の1本
- ☆芋焼酎 50cc
- ☆茹で汁 50cc
- ☆しょうゆ 大さじ2
- ☆砂糖(あれば黒砂糖) 大さじ2弱
- ●ゆで汁 50cc
- ●しょうゆ 大さじ1
- ゆで卵 お好みで2、3個
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
だいこん 500g
しょうゆ 36g
さとう 21.6g
みず 50g
しょうゆ 18g
たまご 122g
総カロリー:2288.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(86.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(117.4%) | |
たんぱく質:90.2g | |
成人男性一日必要量:60g(150.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(180.4%) | |
脂質:184.1g | |
成人男性一日必要量:59g(312%) | |
成人男性一日限度量:74g(248.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(428.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(340.9%) | |
飽和脂肪酸:67.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(510.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(328.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(694.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(445.4%) | |
コレステロール:785.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(104.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(130.9%) | |
炭水化物:46.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13.5%) | |
塩分:8.7g | |
成人男性一日限度量:9g(96.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(116%) | |
カリウム:2630.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(105.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(131.5%) | |
カルシウム:191.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.3%) | |
マグネシウム:166.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49%) | |
成人女性一日必要量:270mg(61.7%) | |
リン:1054.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(105.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(117.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.1%) | |
鉄:6.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:11.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(97.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(130%) | |
成人女性一日限度量:35mg(33.4%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:64mg | |
成人男性一日必要量:100mg(64%) | |
成人女性一日必要量:100mg(64%) | |
ビタミンA(レチノール当量):205.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(31.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.6%) | |
ビタミンD:3.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンK:33.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(44.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(55.8%) | |
ビタミンB1:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:25.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(168%) | |
成人女性一日必要量:11mg(229.1%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:225.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(93.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(93.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
成人女性一日必要量:5mg(126%) | |