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総カロリー：88934kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1388063
- 材料 (4～5)
- ★干し椎茸 3枚
- ★ぬるま湯 100cc
- ☆パン粉 1/2カップ
- ☆溶き卵 1個
- ＊豚挽き肉 200
- ＊塩 一つまみ
- ＊砂糖 一つまみ
- ＊チューブ生姜 1cm
- ＊味噌 小1/4
- ＊醤油 小1
- ＊酒 小1
- ＊ごま油 小1
- 葱(白い部分みじん切り) 1/4本
- 片栗粉 小1
- 水 1500cc
- 生姜(スライス) 1片
- ウェイパー 大1
- 白菜(ざく切り) 1/4個
- 春雨 40～50g
- 醤油 大1
- 塩・胡椒 適宜
- ごま油(仕上げの香り付け用) 小1/2～1
栄養成分として認識できた材料
ほししいたけ 9g
みず 100g
ぱんこ 20g
たまご 61g
ぶたひきにく 40000g
しお 0.2g
さとう 0.12g
みそ 1.5g
しょうゆ 6g
さけ 5g
ごまあぶら 4.5g
ねぎ 22.5g
かたくりこ 3g
みず 1500g
しょうが 12g
うぇいぱー 9g
はくさい 500g
はるさめ 50g
しょうゆ 18g
しおこしょう 1g
ごまあぶら 2.25g
総カロリー:88934.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(3356%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(4560.7%) | |
たんぱく質:7460g | |
| 成人男性一日必要量:60g(12433.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(14920%) | |
脂質:6054.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(10262.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(8182.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(14081.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(11212.8%) | |
飽和脂肪酸:2287.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(17261.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(11102.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(23457.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(15046.7%) | |
コレステロール:30618mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4082.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5103%) | |
炭水化物:85.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(35.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(25.1%) | |
塩分:49.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(550%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(660%) | |
カリウム:125890mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(5035.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(6294.5%) | |
カルシウム:3141.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(392.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(136.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(483.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(136.6%) | |
マグネシウム:7779mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2287.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2881.1%) | |
リン:68384.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(6838.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(2279.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(7598.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(2279.5%) | |
鉄:453.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(6478.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(907%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4319%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1133.8%) | |
亜鉛:1002.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(8356.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(2507%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(11142.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2865.1%) | |
銅:28.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(284%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(4057.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(284%) | |
ビタミンＣ:1228.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1228.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1228.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5653.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(665.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(209.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(869.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(209.4%) | |
ビタミンＤ:202.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3674.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(404.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3674.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(404.2%) | |
ビタミンＫ:3838.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(5118.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6398%) | |
ビタミンＢ1:248.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(17742.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(22581.8%) | |
ビタミンＢ2:89mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(5562.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(7416.7%) | |
ナイアシン:2245.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14970%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20413.6%) | |
ビタミンＢ6:132.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(9492.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(241.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(12081.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(295.3%) | |
ビタミンＢ12:160.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(6687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(6687.5%) | |
葉酸:1595.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(665%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(122.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(665%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(122.8%) | |
パントテン酸:523mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(10460%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(10460%) | |