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総カロリー:1147kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1388708
- 材料 (5個分(7~8センチのカップ))
- ☆薄力粉 90g
- ☆強力粉 40g
- ☆ベーキングパウダー 小さじ1
- ☆重曹 小さじ1/2
- 〇きび糖 70g
- 〇卵 1個
- 〇練乳 大さじ2
- 〇牛乳(または豆乳) 大さじ4
- サラダオイル 大さじ1
- レーズン 約20g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 90g
きょうりきこ 40g
べーきんぐぱうだー 4g
じゅうそう 1g
さとう 70g
たまご 61g
れんにゅう 30g
ぎゅうにゅう 72g
さらだあぶら 13.5g
れーずん 20g
総カロリー:1146.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(43.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(58.8%) | |
たんぱく質:24g | |
成人男性一日必要量:60g(40%) | |
成人女性一日必要量:50g(48%) | |
脂質:26.8g | |
成人男性一日必要量:59g(45.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(36.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(62.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(49.6%) | |
飽和脂肪酸:6.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(47.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(30.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(64.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(41.4%) | |
コレステロール:232.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(31%) | |
成人女性一日限度量:600mg(38.7%) | |
炭水化物:202.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(61.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(83.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(59.4%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:840.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(33.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(42%) | |
カルシウム:336.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
マグネシウム:93.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(34.6%) | |
リン:585.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(58.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(65%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.5%) | |
鉄:3.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(45.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:1.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):122.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(14.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(18.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:25.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(33.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(42.2%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:3.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(29.1%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:55.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(23%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(23%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |