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総カロリー：13165kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1390556
- 材料 (大だこサイズ約４８個分)
- 薄力粉 ２００g
- 卵 ２個
- ☆水 ５００CC
- ☆牛乳(または豆乳） １００CC
- ☆和風だし 小さじ１強
- ☆塩 小さじ２/３
- ☆コショウ 少々
- ☆醤油 大さじ２弱
- たこ ４８個分
- 長ネギ 約１本（５０g）
- キャベツ １００g
- 長いも １００g
- 紅ショウガ １５g
- あげ玉（天かす） ２５g
- 青のり 適宜
- かつおぶし 適宜
- 中濃ソース 適宜
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
たまご 122g
みず 500g
ぎゅうにゅう 120g
だしのもと 2.4g
しお 3.3333333333333g
こしょう 0.2g
しょうゆ 43.2g
たこ 12000g
ねぎ 50g
きゃべつ 100g
ながいも 100g
べにしょうが 15g
てんかす 25g
のり 2g
かつおぶし 3g
うすたーそーす 15g
総カロリー:13164.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(496.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(675.1%) | |
たんぱく質:2648.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(4413.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(5296.4%) | |
脂質:114.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(194.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(155.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(267%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(212.6%) | |
飽和脂肪酸:13.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(104.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(67%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(141.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(90.8%) | |
コレステロール:18456.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2460.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3076.1%) | |
炭水化物:211.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(63.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(86.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(61.9%) | |
塩分:85.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(950%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1140%) | |
カリウム:30221.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1208.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1511.1%) | |
カルシウム:2622.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(327.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(114%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(403.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(114%) | |
マグネシウム:6382.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1877.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2363.7%) | |
リン:15002.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1500.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(500.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1666.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(500.1%) | |
鉄:30.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(437.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(61.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(291.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(76.5%) | |
亜鉛:219.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1829.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(548.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(2438.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(627.1%) | |
銅:52mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(5777.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(520%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(7428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(520%) | |
ビタミンＣ:45.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(45.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(45.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:833.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(98.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(128.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.9%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:84.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(112.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(140.8%) | |
ビタミンＢ1:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
ビタミンＢ2:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(431.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(575%) | |
ナイアシン:232.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1550%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(2113.6%) | |
ビタミンＢ6:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(635.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(809.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(19.8%) | |
ビタミンＢ12:146.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(6104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(6104.2%) | |
葉酸:419.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(174.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(174.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.3%) | |
パントテン酸:24.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(494%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(494%) | |