検索速度0.003秒
総カロリー:99kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1390669
- 材料
- キャベツ 1/4個
- きゅうり 1本
- にんじん 1/2本
- 調味料
- 塩 大さじ4
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 300g
きゅうり 100g
にんじん 75g
しお 60g
総カロリー:99.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(3.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(5.1%) | |
たんぱく質:4.7g | |
成人男性一日必要量:60g(7.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(9.4%) | |
脂質:0.7g | |
成人男性一日必要量:59g(1.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(0.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(1.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(1.3%) | |
飽和脂肪酸:0.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:22.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(6.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(4.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(9.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(6.7%) | |
塩分:58g | |
成人男性一日限度量:9g(644.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(773.3%) | |
カリウム:1005.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(50.3%) | |
カルシウム:188.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.2%) | |
マグネシウム:101.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(29.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(37.6%) | |
リン:122.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(12.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(13.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.1%) | |
鉄:1.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:121.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(121.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(121.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):590.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(69.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(90.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21.9%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:234.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(312.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(390.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:243.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(101.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(101.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.8%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |