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総カロリー:1636kcal

ふんわり♪基本のバターロールパン by EnjoyKitchen

引用元:http://cookpad.com/recipe/577088
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 3g
さとう 18g
しお 2.5g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 180g
たまご 61g
たまご 60g

総重量:664.5g


水分:286g


総カロリー:1636.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.9%)
 

たんぱく質:58.3g

 
成人男性一日必要量:60g(97.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(116.6%)
 

脂質:58.7g

 
成人男性一日必要量:59g(99.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(79.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(136.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(108.7%)
 

飽和脂肪酸:28.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(218.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(140.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(296.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(190.1%)
 

コレステロール:537.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(71.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(89.6%)
 

炭水化物:232.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(70.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(95.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(68.2%)
 

塩分:3.8g

 
成人男性一日限度量:9g(42.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%)
 

カリウム:1457.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(72.9%)
 

カルシウム:336.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.6%)
 

マグネシウム:454.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(133.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(168.4%)
 

リン:1313.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(131.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(146%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43.8%)
 

鉄:11.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(165.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29%)
 

亜鉛:11.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(93.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(28%)
 
成人女性一日必要量:9mg(124.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(32%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:1.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):426.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(50.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(65.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.8%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:23.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(31.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(39.7%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:18mg

 
成人男性一日必要量:15mg(120%)
 
成人女性一日必要量:11mg(163.6%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:311.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(129.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(129.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.9%)
 

パントテン酸:6.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(130%)
 
成人女性一日必要量:5mg(130%)