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総カロリー：23847kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1393272
- 材料 (2～3人分)
- 豚バラブロック 300～400
- 大根 1/2
- 白ネギ 青い部分
- しょうが 1個
- ☆水 300cc
- ☆お酒 大3
- ☆醤油 大3
- ☆砂糖 大1
- ☆みりん 大4
- ＊ゆで卵 3つ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 6000g
だいこん 500g
しょうが 72g
みず 300g
さけ 45g
しょうゆ 54g
さとう 9g
みりん 72g
たまご 183g
総カロリー:23846.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(899.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1222.9%) | |
たんぱく質:879.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1465.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1758.2%) | |
脂質:2092.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(3546.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(2827.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(4866.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(3875.2%) | |
飽和脂肪酸:781.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(5898.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(3793.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(8015.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(5141.4%) | |
コレステロール:4853.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(647.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(808.9%) | |
炭水化物:95.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(28.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(39.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(28.1%) | |
塩分:14.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(161.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(193.3%) | |
カリウム:16614.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(664.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(830.7%) | |
カルシウム:392.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(60.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
マグネシウム:1016mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(298.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(376.3%) | |
リン:8873.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(887.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(295.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(985.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(295.8%) | |
鉄:41mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(585.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(82%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(390.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(102.5%) | |
亜鉛:111.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(930%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(279%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1240%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(318.9%) | |
銅:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(366.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(471.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(33%) | |
ビタミンＣ:175.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(175.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(175.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:833.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(98%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(128.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.9%) | |
ビタミンＤ:26.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(487.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(487.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(53.6%) | |
ビタミンＫ:260.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(346.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(433.7%) | |
ビタミンＢ1:32.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(2328.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(2963.6%) | |
ビタミンＢ2:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(537.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(716.7%) | |
ナイアシン:278.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1857.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(2532.7%) | |
ビタミンＢ6:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(935.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(29.1%) | |
ビタミンＢ12:25.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1062.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1062.5%) | |
葉酸:362.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(151.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(151.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.9%) | |
パントテン酸:50.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1012%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1012%) | |