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総カロリー：3546kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/139342
- 材料 (３人分)
- タケノコ １～２本
- 鶏肉 ２～３パック
- 生姜 適量
- みりん 適量
- しょうゆ 適量
- 砂糖 少々
- 水 適量
栄養成分として認識できた材料
たけのこ 500g
とりむねにく 1400g
しょうが 5g
みりん 10g
しょうゆ 2g
さとう 10g
総カロリー:3546.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(133.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(181.9%) | |
たんぱく質:282.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(470.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(564.4%) | |
脂質:241.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(409%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(326.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(561.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(446.9%) | |
飽和脂肪酸:72.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(548.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(352.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(745.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(478.3%) | |
コレステロール:1204mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(160.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(200.7%) | |
炭水化物:25.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(7.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(10.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(7.5%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:3979.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(159.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(199%) | |
カルシウム:97.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(12.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(15%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.2%) | |
マグネシウム:315.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(92.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(116.7%) | |
リン:1839.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(184%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(204.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.3%) | |
鉄:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(75.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.3%) | |
亜鉛:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(109.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(145.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.4%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:39.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(39.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(39.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1010.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(118.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(155.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(37.4%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:705μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(940%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1175%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:112.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(749.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1021.8%) | |
ビタミンＢ6:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(371.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(472.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.6%) | |
ビタミンＢ12:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(175%) | |
葉酸:228.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(95.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(95.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.6%) | |
パントテン酸:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(304%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(304%) | |