検索速度0.002秒
総カロリー：1614kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1393771
- 材料 (１０個分)
- <ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ生地>
- ◎強力粉 ２４０ｇ
- ◎砂糖 ２５ｇ
- ◎塩 ３ｇ
- ◎ぬるま湯 ３０ml
- ◎卵 １個
- ◎牛乳 １００ml
- ◎バター ３５ｇ
- ◎ドライイースト ３ｇ
- <具材>
- ゆで卵 ３個
- 玉ねぎ １/４個
- 舞茸 適量
- ●塩コショウ 少々
- ●醤油 ５適程
- ●味の素 あれば１つまみ
- ●マヨネーズ 適量
- <つやだし用>
- 牛乳or卵 少々
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 240g
さとう 25g
しお 3g
みず 30g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 120g
ばたー 35g
どらいいーすと 3g
たまご 183g
たまねぎ 50g
まいたけ 100g
しおこしょう 0.15g
しょうゆ 0.3g
あじのもと 0.2g
まよねーず 5g
ぎゅうにゅう 0.6g
総カロリー:1614.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(82.8%) | |
たんぱく質:65.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(109%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(130.8%) | |
脂質:65.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(89.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(122%) | |
飽和脂肪酸:28.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(212.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(136.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(288.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(184.9%) | |
コレステロール:962.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(128.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(160.4%) | |
炭水化物:203.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.5%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:1675.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(83.8%) | |
カルシウム:320.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(49.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
マグネシウム:392.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(115.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(145.2%) | |
リン:1394.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(139.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(155%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.5%) | |
鉄:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(174.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(116.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.5%) | |
亜鉛:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.3%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:536.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(63.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(19.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(82.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(19.9%) | |
ビタミンＤ:7.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(136.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(15%) | |
ビタミンＫ:40.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(54.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(68%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:22.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(152.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(208.2%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:386.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(160.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(29.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(160.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(29.7%) | |
パントテン酸:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(154%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(154%) | |