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総カロリー：2383kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1396397
- 材料 (4人分)
- ベーコンor鶏肉 400ｇ
- にんじん 中1.5本
- たまねぎ 2個
- じゃがいも 中3個
- キャベツ 1/4個
- 水 500ｃｃ
- コンソメorブイヨン キューブ3個
- ローリエ 1枚
- ホールトマト 1缶
- 一日分の野菜 300ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
べーこん 400g
にんじん 225g
たまねぎ 400g
じゃがいも 540g
きゃべつ 300g
みず 500g
こんそめ 15g
ろーりえ 0.4g
とまとかん 400g
総カロリー:2383.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(89.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(122.2%) | |
たんぱく質:72.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(144.8%) | |
脂質:159.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(270.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(215.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(370.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(295.2%) | |
飽和脂肪酸:59.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(451.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(290.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(613.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(393.4%) | |
コレステロール:203.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(27.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(34%) | |
炭水化物:176.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(72.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.8%) | |
塩分:17.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(194.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(233.3%) | |
カリウム:5507.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(220.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(275.4%) | |
カルシウム:328.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(50.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
マグネシウム:315.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(92.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(116.8%) | |
リン:1477.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(147.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(164.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.2%) | |
鉄:8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20%) | |
亜鉛:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.4%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:493.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(493.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(493.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1880.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(221.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(69.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(289.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(69.7%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:229.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(306.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(382.8%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:23.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(155.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(211.8%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:512.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(213.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(213.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(39.4%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(158%) | |