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総カロリー：2285kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1396695
- 材料 (パウンドケーキ型など)
- かぼちゃ ４分の１カット（500ｇ位までＯＫ）
- ブラウンシュガー（きび砂糖） ６０～７０ｇ
- タマゴ ２個
- 生クリーム（または牛乳） ～２００ｃｃ
- バター（有塩可でもＯＫ） ７０ｇ
- 小麦粉 大さじ１
- シナモン（あれば） 大さじ１
- チョコや紅茶系リキュール（あれば） 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 500g
くろざとう 70g
たまご 122g
なまくりーむ 200g
ばたー 70g
こむぎこ 9g
しなもん 5.4g
ちょこれーと 39g
総カロリー:2285.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.2%) | |
たんぱく質:29.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(58.6%) | |
脂質:171.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(290.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(231.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(398.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(317.6%) | |
飽和脂肪酸:101.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(764.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(491.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1039%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(666.4%) | |
コレステロール:830mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(110.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(138.3%) | |
炭水化物:151.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(45.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.5%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:3116.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(124.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(155.8%) | |
カルシウム:602.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(75.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(92.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26.2%) | |
マグネシウム:145.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(53.9%) | |
リン:612.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(61.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(68.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.4%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:72.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(72.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1591.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(187.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(244.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.9%) | |
ビタミンＤ:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンＫ:174μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(232%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(290%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(36.4%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:423.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(176.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(176.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.6%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(114%) | |