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総カロリー:4034kcal

* いちごno フレジェ♪ by cherry♪

引用元:http://cookpad.com/recipe/1397709
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栄養成分として認識できた材料
らんぱく 108g
さとう 70g
らんおう 54g
こむぎこ 80g
ばにらえっせんす 0.5g
むえんばたー 150g
さとう 30g
なまくりーむ 150g
さとう 12g
らんおう 54g
さとう 50g
こむぎこ 25g
ぎゅうにゅう 250g
むえんばたー 20g
ばにらえっせんす 0.5g
いちごじゃむ 40g
いちご 600g
いちご 300g
さとう 10g

総重量:2004g


水分:1292.4g


総カロリー:4034kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(152.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(206.9%)
 

たんぱく質:57.8g

 
成人男性一日必要量:60g(96.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(115.6%)
 

脂質:257g

 
成人男性一日必要量:59g(435.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(347.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(597.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(475.9%)
 

飽和脂肪酸:146.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1107.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(712.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1505.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(965.8%)
 

コレステロール:2097.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(279.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(349.5%)
 

炭水化物:368.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(111.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(79.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(151%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(107.9%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:2433.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(97.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(121.7%)
 

カルシウム:736.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(92.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(32%)
 
成人女性一日必要量:650mg(113.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(32%)
 

マグネシウム:189.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(55.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70.1%)
 

リン:1317.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(131.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(146.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43.9%)
 

鉄:10.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(152.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26.8%)
 

亜鉛:8.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(67.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(90%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.1%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:552.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(552.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(552.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2550.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(300%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(94.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(392.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(94.5%)
 

ビタミンD:9.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(165.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(18.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(165.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(18.2%)
 

ビタミンK:111.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(148.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(185.2%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:4.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:4.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%)
 

葉酸:977.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(407.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(75.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(407.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(75.2%)
 

パントテン酸:10.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(202%)
 
成人女性一日必要量:5mg(202%)