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総カロリー：2830kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1398478
- 材料 (25cmのボールにいっぱい)
- ジャガイモ中 １１個
- きゅうり ３本
- 人参 １本
- 新たまねぎ １個
- たまご ７個
- 醤油 大１
- みりん 大１
- お酢 大１
- 塩 適量
- こしょう 適量
- サラミ 10cmくらい
- マヨネーズ 大７
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1980g
きゅうり 300g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
たまご 427g
しょうゆ 18g
みりん 18g
す 15g
しお 1g
こしょう 0.5g
まよねーず 99.75g
総カロリー:2829.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(145.1%) | |
たんぱく質:81.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(136.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(163.8%) | |
脂質:114.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(194.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(155.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(267.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(212.8%) | |
飽和脂肪酸:17.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(129.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(83.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(176.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(113.2%) | |
コレステロール:1586.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(211.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(264.4%) | |
炭水化物:368.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(79.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(151%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(107.9%) | |
塩分:7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(93.3%) | |
カリウム:9153.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(366.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(457.7%) | |
カルシウム:412.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(51.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(63.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.9%) | |
マグネシウム:487.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(143.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(180.6%) | |
リン:1634.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(163.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(181.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54.5%) | |
鉄:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(227.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(151.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.8%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:685.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(685.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(685.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1749.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(205.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(64.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(269.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(64.8%) | |
ビタミンＤ:6.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.6%) | |
ビタミンＫ:261.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(348.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(435.3%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:25.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(170.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(232.7%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:681.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(284%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(284%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(52.4%) | |
パントテン酸:15.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(318%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(318%) | |