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総カロリー:1287kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/583232
- 材料 (8個)
- 薄力粉 50g
- 強力粉 200g
- 砂糖 20g
- バターorマーガリン 30g
- スキムミルク 大1
- 塩 4g
- 牛乳 180g
- ドライイースト 小1
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
きょうりきこ 200g
さとう 20g
ばたー 30g
すきむみるく 6g
しお 4g
ぎゅうにゅう 180g
どらいいーすと 1.5g
総カロリー:1287.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(48.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(66%) | |
たんぱく質:38.3g | |
成人男性一日必要量:60g(63.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(76.6%) | |
脂質:38g | |
成人男性一日必要量:59g(64.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(51.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(88.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(70.4%) | |
飽和脂肪酸:20.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(155.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(100%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(211.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(135.5%) | |
コレステロール:86.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(11.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(14.4%) | |
炭水化物:206.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(84.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60.6%) | |
塩分:4.7g | |
成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:1137.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(45.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(56.9%) | |
カルシウム:334.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
マグネシウム:315.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(92.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(116.9%) | |
リン:899.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(90%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30%) | |
成人女性一日必要量:900mg(99.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30%) | |
鉄:6.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:7.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(60%) | |
成人男性一日限度量:40mg(18%) | |
成人女性一日必要量:9mg(80%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.6%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:2.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):221.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(26.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(34.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.2%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:8.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(14.5%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:12.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(82%) | |
成人女性一日必要量:11mg(111.8%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:166.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(69.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(69.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.8%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |